快適にラン

この寒い北海道のランニングのスタイルを試行錯誤しています。高級は透湿、防寒のものをかったのですが、途中で汗だくで逆に冷えると寒くなります。
ネットで研究した結果、防寒には、ヒートテックなどのタイツと上は、速乾セイの肌着で、上下に通常のジャージで、上にウインドブレーカーです。あとは、ヘッドとネックとハンドにウォーマーです。
これで、マイナス10度までは大丈夫ですが、北見だとマイナス15度なので、さすがに、その上にダウンが必要です。

ということで、今日は実験で１０ｋｍはしりましたが、いい汗で上々でした。

昨日も、緊急やら患者さんのコールや、受診が多く病院で寝ていました。ありがたいことです。